Pedicura en casa y otros consejos para el cuidado de los pies. Pedicure at home and other tips for foot care

   Nuestro pies soportan todo tipo de inclemencias y pueden terminar muy dañados. No todas tenemos tiempo de ir constantemente a que nos hagan la pedicura. Por ello vamos a compartir algunos consejos para que cuides tus pies correctamente desde casa.

  Our feet carry all types of weather and can end badly damaged. Not all have time to constantly go to make us the pedicure. Therefore we will share some tips to properly look after your feet at home.


   Pedicura en casa. Pedicure at home.

   1 . Agua templada. Sumérgelos durante 10 minutos para ablandar la piel. Añade sal o aceite esencial. Luego, sécalos a conciencia.

   1. Warm water. Immerse for 10 minutes to soften the skin. Add salt or essential oil. Then, dry them thoroughly.


   2 . Exfolia la planta y los talones con piedra pómez o con una lima especial para eliminar asperezas sin dañar la piel sana. Y completa con una crema para talones agrietado.

   Una de las cremas para pies con mejores comentarios es la crema para talones de Dr.Scholl. Esta crema la venden en farmacias. 

   2. Exfoliates the floor and heels with a pumice stone or a special file to remove rough edges without damaging healthy skin. And complete with a cream for cracked heels.

    One of the best creams for feet with cream reviews is the Dr.Scholl heels. This cream sold in the pharmacies.



    Es importante la utilización de materiales adecuados para cada parte del cuerpo, en la fotografía podemos ver una lima para durezas de los pies, es de la tienda online Bohema y tiene características específicas para la pedicura. La lima de cristal templado no se desgasta. No se deforma, tiene lima en las dos caras, con distinto grosor. La podemos utilizar un húmedo añadiendo agua templada o crema para pies. Y una de las cosas más importantes es que después de utilizarla la podemos esterilizar y lavar adecuadamente para que cualquier tipo de bacterias desaparezcan, cosa que no podemos hacer con limas de otros materiales. Puedes obtener más información sobre estas limas para pedicura aquí.

   It is important to use appropriate materials for each part of the body, in the picture we see a file to hardnesses of the feet, is the online store Bohema and has specific characteristics for the pedicure. Lime tempered glass does not wear. It does not warp, it is lime on both sides with different thicknesses. We can use a damp adding warm water or foot cream. And one of the most important things is that after using the we can sterilize and wash properly to disappear any bacteria, which can not do with files of other materials. You can learn more about these files pedicure here.

   3 . Hidrata y nutre con una buena cantidad de crema también por las uñas y tobillos.

   3. Hydrates and nourishes with a lot of cream also nails and ankles.


   4 . Uñas: córtalas en forma recta y límalas con una lima de cristal para que no se astillen o una especial de pedicura. Elimina las cutículas, abrillanta la superficie con un pulidor y aplica el esmalte.

   4 . Nails: cut them straight and límalas form with a lime glass to not chip or a special pedicure. Removes cuticles, polishes the surface with a nail polish and apply.
   



    Puedes tener distintos tipos de limas para uñas, unas para las manos y otras para los pies. Yo os recomiendo que estas sean de cristal templado. Es duradero y lo podemos desinfectar, eliminar las bacterias y limpiarlo a fondo ¿cómo? además de lavarlo bien con agua y jabón, lo podemos poner a hervir en un recipiente y agua, unas gotitas de alcohol o agua oxigenada. Aquí podrás ver distintos tipos y modelos de limas de cristal, como las que yo tengo.

   You can have different types of nail files, one for the hands and other foot. I will recommend that these are tempered glass. It is durable and can disinfect, kill bacteria and clean it thoroughly how? wash well with soap and water, you can boil in a pot and water, a few drops of alcohol or hydrogen peroxide. Here you will see different types and models of glass files, like the ones I have.



    A partir de los 35 años es cuando comienzan las maypores molestias en los pies. muchas son causadas por el calzado. te damos algunos consejos para que tus pies no sufran más de lo necesario:

   From age 35 it is when they start the maypores foot discomfort. many are caused by the shoes. here are some tips so that your feet do not suffer more than necessary:

   Elige bien los zapatos. Deberían ser de piel, para que el pie transpire bien; tener 1 cm de más de largo (demasiado apretados o sueltos pueden causar rozaduras y ampollas) y con un tacón que no supere los 4-5 cm.

   How to choose shoes. Skin should be, so that the foot well transpire; be 1 cm longer (loose or too tight can cause chafing and blisters) and with a heel which does not exceed 4.5 cm.


   Evita el agua muy caliente y los baños muy prolongados, porque los dehidratan más. Si están hinchados, alterna agua fría y templada.

   Avoid hot water and very long baths because dehidratan more. If they are swollen, alternating cold and warm water.




   Nútrelos a fondo. Es la mejor manera de evitar los talones agrietados. Usa cremas con urea, glicerina o lanolina.

    Nourish them thoroughly. It is the best way to avoid cracked heels. Use urea creams, lanolin or glycerin.

   Truco con aceite esencial.

   La hidratación podal diaria es mejor hacerla por las noches. Y si tienes los pies muy castigados, cúbrelos con unos calcetines de algodón. Para el masaje, puedes usar un aceite esencial relajante, como el de menta o lavanda.


   Foot daily hydration is best done at night. And if you have very punished feet, cover with cotton socks. For massage, you can use a relaxing essential oil such as peppermint or lavender.