Temporada de kiwis. Kiwis season. Smoothie de kiwi.

   El kiwi es una de las frutas más saludables, ya que contiene mucha fibra, pocas calorías y es rica en vitaminas  y minerales. Debido a sus propiedades nutritivas está indicada para niños, jóvenes, adultos, deportistas, embarazadas, lactantes y personas mayores.

• Mejora dientes y huesos.
• Reduce la tensión arterial.
• Mejora la actividad muscular.
• Es anti-inflamatorio y antioxidante.
• Refuerza el sistema inmunológico.
• Tiene un efecto laxante y diurético, ideal para dietas.

   The kiwi is one of the healthiest fruits because it contains lots of fiber, low in calories and rich in vitamins and minerals. Because of its nutritional properties is suitable for children, youth, adults, athletes, pregnant women, infants and the elderly.

-Improved teeth and bones.

-It reduces blood pressure.

-It improves muscle activity.

-It is anti-inflammatory and antioxidant.

-Strengthens the immune system.

-It has an ideal for diets laxative and diuretic effect.

¿Sabías que... el kiwi contiene más cantidad de vitamina C que la naranja, aunque ambas frutas son capaces de darnos la cantidad diaria que nuestro cuerpo necesita? 

Did you know that ... the kiwi contains more vitamin C than an orange, although both fruits are able to give us the daily amount that our bodies need?